パーソナルジムラムア カスガバル・オオノジョウテン
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ラムア 春日原 大野城店(LAMUA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-15 10:30:40.0
- 60日－３kgブライダルダイエット
【2024年4月 大江店 実績報告】
体重を落としながらもトレーニング強度を落とさず、
筋力アップを達成。結果として、引き締まった均整の取れた体型に成功。
ーーー
目的
・ブライダルに向けた引き締め
・上半身をメインにした筋力維持トレーニング
実施メニュー
バスト＆二の腕
背中（可動域を意識したストレッチ＋筋トレ）
下半身（代謝向上）
腹部（引き締め・姿勢改善）
プラン
セミパーソナル 月10回コース
セルフケア
有酸素運動20分前後＋ストレッチをルーティンに
ーーー
目標意識が高く、日々のトレーニングや食事管理も徹底。
結果にこだわる姿勢が、美しい成果へとつながりました。
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【当店のサポート】
カウンセリングで現状と目標の差を確認
数値的な目安を立て、効率的なプランを提供
本気で変わりたい方、私たちと一緒に挑戦しませんか。
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投稿者
LAMUA
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