パーソナルジムラムア カスガバル・オオノジョウテン
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ラムア 春日原 大野城店(LAMUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-24 13:36:04.0
- 実際のTRシーン【内もも＆お腹トレ】
【綺麗に痩せたい人専用パーソナルジム LAMUA】
本日は、内ももとお腹をじんわりと整えるトレーニングをご紹介いたします。
ピラティスボールを内ももでしっかり挟みながら、
背中をゆるやかに丸めるように動かすことで、
お腹の前側（腹直筋）をしっかりと使っていくエクササイズです。
内ももの引き締めはもちろん、
ぽっこりとしたお腹の改善や、姿勢の調整にも効果が期待できます。
「運動は久しぶりで少し不安…」という方も、どうぞご安心ください。
LAMUAでは、お一人おひとりのペースに合わせて、やさしく丁寧にサポートいたします。
無料体験もご用意しておりますので、まずはお気軽にお越しください。
一緒に、健康的で美しい“キレイ”を育ててまいりましょう。
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投稿者
LAMUA
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