エーニョ(A-Nyo)のブログ
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投稿日：2025-05-30 18:46:29.0
- よもぎ蒸し・まこも蒸しの座り方について
- こんにちはA-Nyoです！
今回はよもぎ蒸し・まこも蒸しの座り方についてお伝えします！
〇基本の座り方
まずは椅子に座るのと同じように座ってみましょう
〇前方に座る
蒸気が背中から肩にかけてあたるので
腰痛や肩こりが気になる方におすすめ！
〇後方に座る
お腹に蒸気があたるので
便秘や下痢などお腹のお悩みをお持ちの方は
この座り方を長めにしてみましょう
〇体育座り
冷え性の方はこの座り方がおすすめです！
両足上げるのが難しい場合は片足ずつでも大丈夫です◎
〇あぐら座り
足先が冷えやすい方におすすめです！
〇顔までガウンで覆う
顔に蒸気をあてて美肌を目指しましょう！
のぼせやすくなるので短い時間で無理のないように…
ガウンから腕を出せるようにしていますが
施術中はガウンの中に入れた方が
座り方を変えやすくなり、手先までポカポカ温まります
また、むくみが気になる方はマッサージするのがおすすめ◎
ガウンの中に手を入れて、足裏やふくらはぎなどを
軽く揉んでみてください
血流が良くなった状態でマッサージすることで
身体がほぐれやすくなります！
楽な体勢を見つけて
リラックスしてお過ごしくださいね！
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