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投稿日：2025-11-24 10:19:21.0
- 首こりで眠れない人の夜ケア術
「布団に入っても首が重くて眠れない」「朝起きると首まわりがガチガチ」という方は、首こりによって自律神経が乱れている可能性があります。
特にここ最近は、スマホを見る角度や、寒さで肩に力が入ることが原因で、首こりから眠りの質が下がっているお客様がとても多いです。
首まわりが硬くなると、血流が低下し、頭に疲れが残りやすくなります。
その結果、「寝てもスッキリしない」「頭が重い」「目の奥が痛い」という不調が連鎖的に起きてしまうんです。
実際にサロンでも、首の緊張が強い方ほど深い眠りに入りづらい傾向があります。
そんな方におすすめなのが、夜に受けるヘッドスパです。
首とつながる後頭部をしっかりともみほぐすことで、凝り固まった筋肉がゆるみ、副交感神経が優位に切り替わりやすくなります。
施術中から「呼吸が深くなる」「肩の力が抜ける」と感じる方も多く、そのまま眠りにつけそうなほどリラックスされるお客様もいらっしゃいます。
さらに、リンパの流れを促してあげることで、首まわりに滞留していた老廃物が流れ、翌朝の重だるさが軽くなるのも大きなポイントです。
首こりが強い方には、オイルマッサージをプラスして、より深い部分までアプローチするのも効果的です。
１２月は疲れが溜まりやすい時期で、夜の時間帯は特にご予約が早く埋まってしまいます。
既に満席の日もありますので、首の不調が続いている方は、ぜひ早めに夜スパでリセットしにいらしてくださいね。
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ヘッドスパサロンａｏ【アオ】祐天寺中目黒店
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