浦和ふくろうSUN整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 18:53:23.0
- 腰痛の原因パート３
- みなさんこんばんわ！
浦和ふくろうSUN整体院です。
腰痛はたくさんの人が経験したことあると思います。
腰痛の原因として【骨盤の可動性低下】があげられます。
骨盤は体の土台となり歩くときなどにも様々な方向に動きます。
そのなかでも特に代表的なのが前傾・後傾という動きです。一般的には骨盤の前傾が強くなると反り腰になるといわれています。前傾が強くなると逆に後傾の動きが上手く出せずに腰椎で代償することが多いです。その結果腰椎がたくさん動きすぎてしまい腰痛につながります。
骨盤にはたくさんの筋肉が付着してきます。どの筋肉が骨盤の動きを妨げているのか、どの方向への運動が出来ていないかを見極めることが大事になります。そして、骨盤の動きを出すエクササイズを行い腰痛を解消していきます。
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