ブログ20ページ目｜ハルミ整骨院池袋院(Harumi整骨院)

Harumi整骨院　池袋院

ハルミセイコツイン　イケブクロイン

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整体・カイロ
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東京都豊島区東池袋１－１１－４　９F
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ハルミ整骨院池袋院(Harumi整骨院)のブログ

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230件のブログがあります

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投稿日：

2024-12-21 09:32:11.0

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スタッフ

四十肩　五十肩

12月に少しずつ寒くなってくると四十肩や五十肩になりやすく、痛みが強くなってくる時期になります。症状と進行段階が分かれます1.痛みの増強期（炎症期）突然肩に痛みが現れ、徐々に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-20 18:38:38.0

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スタッフ

内臓の疲れ

・何となく疲れていて、体が重い感じがして、だるさがある。・睡眠をしっかりとっているが疲れが取れづらい。食欲がなくなり胃がもたれている感じがするこのような症状を感じる場合、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-20 09:51:49.0

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スタッフ

体を温める

体の内部の体温「深部体温」は、上がった分だけ下がろうとするので深部体温が降下する時に寝ると入眠しやすくなります。深部体温を下げるために就寝前の１時間半前に入浴が有効的です…続きを見る
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投稿日：

2024-12-19 17:41:24.0

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スタッフ

在宅ワーク

本日は在宅ワークのお話です(^^)/完全に出社スタイルに戻っている方、当面の間は在宅ワークの方。出社と在宅が混合の方や数か月で色々な仕事のスタイルが増えました。在宅ワークだと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-19 10:04:27.0

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スタッフ

朝ごはんの大切さ

忙しい朝の時間、準備に追われて朝ごはんは後回しになってしまいますよね....。脳のエネルギー源となるのは、ブドウ糖という栄養素です。ブドウ糖は主食であるご飯、パンなどに多く含…続きを見る
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投稿日：

2024-12-18 19:50:15.0

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スタッフ

顔の歪み

フェイスライン、顔の左右差、肌のたるみがきになる、そういったお悩みを抱えている方はいませんか？お顔の歪みの主な原因は大きく2つあります。1、姿勢の歪み姿勢の歪みがあると、背…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-18 13:45:53.0

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スタッフ

体を温める働きのあるビタミン類を摂る

ビタミン類には、体を温める働きを助けてくれる種類があります。ビタミンE、ビタミンB1は、手足の細い血管まで広げ、血行を良くする働きがあります。☆ビタミンEが多い食材うなぎ、ナ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-17 15:00:39.0

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スタッフ

水を摂る重要性(^_-)-☆

夏は暑さもあり、汗をかくので気をつけて水分をとると思いますが、冬はどうでしょか？今日は汗かいてないし、暑くないから水はいいかな・・むしろ寒いからあったかいコーヒーか紅茶に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-17 10:10:19.0

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スタッフ

冷えは食事から！？

寒さによって、ストレスがかかると慢性的な疲れやだるさに繋がります。食生活を少し工夫することで、冷え対策が出来ますよ♪今回は身体を温める効果のある食材をご紹介いたします！＜…続きを見る
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投稿日：

2024-12-17 10:10:11.0

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スタッフ

肩甲骨の硬さについて

皆さん、お身体のお疲れご自身で感じることはありますか？硬さや疲れを感じたら、身体がメンテナンスを求めているサインです！身体が硬くなる主な原因は「生活習慣」です。定期的に…続きを見る