西宮の沢ストレッチ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-25 16:26:00.0
- お尻や太ももの痛みしびれ全パターン有効セルフケア！
- お尻や太ももの痛みやしびれ、３パターンに対するチェック方法とセルフケアをご紹介してきました。今日のブログでは３つ全てのパターンに有効なセルフケアをご紹介します！・お尻の真ん中にテニスボールを当て、グリグリと動かします
・縦方向・横方向に動かします
・３０秒続けましょう・太ももの後ろを伸ばします
・３０秒続けましょう※左脚が痛い場合
・左ひざを少しだけ立てて右足を左ひざに引っかけます
・右側に両足を倒し左側のお尻の後ろを伸ばします
・３秒キープして戻します
・１０回繰り返しましょう
お尻や太ももの痛み、しびれで悩んでいる方はぜひお試しください！＃整体 ＃腰痛 ＃ストレッチ ＃血流改善 ＃骨盤矯正 ＃マッサージ ＃ボディケア ＃疲労回復 ＃冷え性改善 ＃温活
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,990 ☆一番人気☆院長おまかせ【ストレッチ×中国整体コース】70分 3990円
|
ご来店お待ちしております
施術者
帯川 貢オビカワ ミツグ
サロンの最新記事
-
●2025-11-30
-
●2025-11-29
-
●2025-11-28
-
●2025-04-23
-
●2025-04-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（27）
- 2024年10月分（8）
もっと見る
西宮の沢ストレッチ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,990 ☆一番人気☆院長おまかせ【ストレッチ×中国整体コース】70分 3990円
|
|
新 規 |
¥3,990 【首肩こりにお悩みの方に】≪ストレッチ×中国整体コース≫70分 3990円
|
|
新 規 |
¥3,990 【どこに行ってもよくならなかった腰痛の方に】ストレッチ整体70分3990円
|
|
新 規 |
¥3,990 スポーツ後のケア・パフォーマンス向上に☆【ストレッチ整体】70分3990円
|
|
新 規 |
¥2,990 【お時間がない方、初めてでご不安な方に◎】体験ストレッチコース50分2990円
|
|
新 規 |
¥5,990 【複数箇所のお悩み/長期にわたる辛さにお悩みの方に!】ストレッチ整体90分
|
