疲れた時の駆け込みサロン/よもぎ蒸し【offen-オッフェン-】新越谷駅前店
オッフェンシンコシガヤエキマエテン
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- 埼玉県越谷市南越谷１-2917-1 グランドールK南越谷駅前605
- 南越谷駅/新越谷駅から 徒歩4分【力強め！オイルリンパマッサージ/よもぎ蒸し】
オッフェン 新越谷駅前店(offen)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 12:50:15.0
- 冷えにも種類がある？
- こんにちは、疲れた時の駆け込みサロン/よもぎ蒸し【offen-オッフェン-】新越谷駅前店です。
本日は冷えのタイプとそれに合わせた対策をお教えします♪四肢末端型
手や足の先が氷のように冷えるタイプで、
10～20代の女性に多くみられます。
過度なダイエットや栄養不足が原因であることがほとんどで、
ただ手足を温めるだけではなかなか改善されません。
＊バランスの良い食事を心がけることや適度な運動を生活に取り入れることが大切です◎
下半身型
下半身が冷えているのですが、上半身は熱がこもっているような感覚を持つ方が多い。
姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどによって骨盤がゆがみ
下半身の血行がわるくなることが原因です。
＊半身浴や、ストレッチで血行を良くし代謝をアップさせましょう。
お尻まで冷えていることが多いのでほぐして温めてあげることも大切です！
内臓型
手足や体の表面は温かい反面、お腹や体内が冷えやすいタイプです。
自律神経がうまく働かず、手足の血管が収縮できなくなり、
内臓に血液が行き渡りにくくなります。
手足に冷えを感じない場合があるので、冷え性と自覚できていないことも...
主にストレスが原因で起こる冷え性です。
＊自律神経を整え、身体を温める飲み物や食べものを摂取。
カイロや腹巻でお腹を温めるのも効果的◎
全身型
身体の表面と内側の両方が冷えているタイプ
基礎代謝の低下が原因で身体全体が冷えてしまっています。
手足の冷えはさほど目立ちませんが、風邪をひきやすかったり、倦怠感
お腹をくだすなどの症状があります。
＊基礎代謝をあげるため適度な運動や、タンパク質を食事で摂取したり
日々の生活の中に温活を取り入れる。
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疲れた時の駆け込みサロン/よもぎ蒸し【offen-オッフェン-】新越谷駅前店
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