西宮ニキビケア&毛穴洗浄専門店 Drop【フェイシャル/ピーリング】
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ドロップ 西宮(Drop)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 11:41:05.0
- ホルモンバランスと肌の関係【西宮北口/ピーリング】
- こんにちは！
西宮ニキビケア＆毛穴洗浄専門店 Dropです。
「生理前になると肌が荒れやすい」
「生理後は肌の調子がいい気がする」
そんな変化を感じたことはありませんか？
実はその理由、ホルモンバランスの変化にあります。
女性の体は生理周期に合わせてホルモンが変動し、それにともない肌の状態も日々変化しています。
今回は、生理周期ごとの肌の特徴と、時期に合わせたケアのポイントを詳しくご紹介します。
■ 生理前（黄体期）
黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響で皮脂分泌が活発になります。
その結果、ニキビや毛穴詰まりが起きやすく、同時に乾燥やごわつきを感じることも。
ケアのポイント：刺激の少ないスキンケアで保湿を最優先に。
肌のバリア機能を整えて、トラブルを防ぎましょう。
■ 生理中
ホルモンバランスが乱れやすく、肌は非常に敏感な状態です。
赤み・かゆみ・乾燥などのトラブルが起きやすいため、無理なケアはNG。
ケアのポイント：スキンケアはできるだけシンプル＆低刺激に。
摩擦を避け、肌を「守る」意識でケアしましょう。
■ 生理後（卵胞期）
エストロゲン（女性ホルモン）の分泌が増え、肌のハリやツヤが出やすい時期。
ターンオーバーも整いやすく、美肌づくりに最適な「ご褒美期間」です。
ケアのポイント：集中保湿などのスペシャルケアを取り入れるチャンス！
サロンケアでさらに透明感のある肌を目指しましょう。
＼生理周期を味方につける3つのケア／
1. 食生活
生理前はビタミンB群やミネラルを意識して摂取。
皮脂バランスを整えて、肌荒れを防ぎましょう。
2. スキンケア
その日の肌状態に合わせてアイテムや使い方を調整。
“攻めすぎない”優しいケアを心がけてください。
3. リラックス
ストレスはホルモンバランスを乱す大きな原因。
体を温め、深呼吸や入浴でリラックス時間をとりましょう。
毎月のリズムを知ることは、肌を守るための第一歩です。
自分の周期を理解し、時期に合わせたケアを行うことで、
トラブルを未然に防ぐことができます。
お肌の状態や周期に合わせたサロンケアのご相談もお気軽にどうぞ(^^)
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