ハイフィットネス
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 群馬県前橋市六供町５－２０－２０第二ミナミビル１０３
- 前橋駅1.8キロ 車で7分 徒歩31分 【ダイエット／トレーニング/筋トレ/痩せる】
ハイフィットネス(Hi-Fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 10:59:31.0
- ★自分自身を知ることから始める★
- ★自分自身を知ることから始める★
パーソナルジムで成果を出すためには、まず自分自身を深く理解することが重要です。この理解は、効果的な目標設定やトレーニングプランの構築に繋がります。自分の現在の健康状態や体力レベルを把握することで、無理のない範囲で目標を設定できるようになります。
まず、体重や体脂肪率、筋肉量などの基本データを確認しましょう。これらの数値を正確に知ることで、自分がどれくらいのレベルにいるのかを理解できます。また、身体の柔軟性や持久力、筋力についても自己評価を行うことで、自分の強みや改善点を見つけることができます。このプロセスを経ることで、より具体的に目指すべきゴールを明確化できます。
次に、健康状態を知るために、過去の病歴や運動歴も振り返ってみると良いでしょう。怪我や病気の影響でトレーニングに制限がある場合、トレーナーとしっかり話し合い、それに基づいたカスタマイズプランを作成することができるからです。自分にはどんな運動が向いているのかを理解することで、トレーニングもより効果的になります。
さらに、モチベーションを左右するメンタル面も無視できません。自己理解を深めることで、トレーニングに取り組む意義や目的が明確になる場合が多いです。このような内面的な要素もトレーニングの成果に影響しますので、常に自分自身と向き合う時間を持つことが大切です。
トレーニングを始める前に、自分自身についての理解を深めることで、より良い結果を得る土台を築くことができます。パーソナルジムでは、トレーナーからのサポートを受けながら、自分のペースで進んでいくことが可能です。自分のことをしっかりと知り、理解することで、理想のボディに向けた第一歩を踏み出す準備が整います。トレーニングは自己成長のプロセスですので、自分を知ることから始めることが本当に重要です。
------------------------------
場所 : 群馬県前橋市六供町5-20-20 第ニミナミビル103
TEL : 080-4146-8639
営業時間 : 平日10:00～21:00
土日・祝 9:00～19:00
――――――――――――――--
#Hi-Fitness
#理学療法士が指導するパーソナルトレーニング
#群馬筋トレ
#workout
#前橋パーソナルトレーニング
#前橋ダイエット
#前橋整体
#前橋パーソナルトレーナー
#ゴルフコンディショニングスペシャリスト
#姿勢改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,500 【ダイエット/筋力アップ】パーソナルトレーニング体験50分 1500円
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-18
-
●2025-10-15
-
●2025-09-15
-
●2025-09-12
-
●2025-08-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（1）
もっと見る
ハイフィットネス(Hi-Fitness)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,500 【ダイエット/筋力アップ】パーソナルトレーニング体験50分 1500円
|
|
新 規 |
¥5,000 【当店人気No.1】マッサージ30分＋トレーニング体験30分￥7000→￥5000
|
|
新 規 |
¥3,700 【身体の調整/メンテナンス】Hi-fitnessオリジナルマッサージ30分￥3700
|
|
新 規 |
¥3,700 【肩こり/首コリ解消】Hi-fitnessオリジナルマッサージ30分￥3700
|
|
全 員 |
¥4,500 【肩こり/首コリ解消】Hi-fitnessオリジナルマッサージ30分￥4500
|
|
全 員 |
¥4,500 【腰痛解消】Hi-fitnessオリジナルマッサージ30分￥4500
|
