ハイフィットネス
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ハイフィットネス(Hi-Fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 18:58:48.0
- ☆初回カウンセリングで不安解消☆
- 初回カウンセリングで不安解消
トレーニングを始める際、多くの人が抱える不安の一つが「自分に合ったトレーニングができるか」という点です。特に初めてジムに通う方にとっては、何をどう始めればいいのか分からず、戸惑うことが多いでしょう。その点、トレーナー付きジムでは初回カウンセリングが行われるため、安心してスタートを切ることができます。
初回カウンセリングでは、まず自身の体の状態や目標についてじっくりと話し合う機会があります。
この時、トレーナーが体重や体脂肪率、筋力などの測定を行い、その結果を元に個別のトレーニングプランを提案してくれます。また、これにより自分がどのような状態にいるのか、具体的に理解することができるため、不安感を軽減する効果があります。
さらに、カウンセリングではトレーナーが運動経験やスポーツ歴、アレルギーや怪我の有無についてもヒアリングします。
この情報を基に、無理のない範囲でのトレーニングメニューが作成されるため、怪我や体調不良のリスクも低くなります。
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