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南えど整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-28 15:12:58.0
- デスクワーク中でも肩こり予防
- デスクワーク中でも肩こり予防
仕事中のちょっとした工夫が肩こりの予防になります…なぜなら、動かないことで血流が悪くなるからです。
30分ごとに席を立ち、軽く体を伸ばすことで筋肉がリラックスします。
デスクの高さや椅子の調整も重要で、負担の少ない姿勢が保てます。
手元のストレッチボールで肩や腕をほぐすと、コリがたまりにくくなります。
肩こり予防をして快適なデスクワークにしましょう♪
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