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南えど整骨院のブログ

最新ブログ一覧

104件のブログがあります

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  • 水分補給で肩こり改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-03-08 10:34:11.0
    投稿者：
    小林 光昭
    水分補給で肩こり改善
    水分補給で肩こり改善水分不足が肩こりを引き起こすって知っていましたか？なぜなら、筋肉の働きが悪くなるからです。体内の水分が不足すると、血流が滞りやすくなります。肩や首の筋…続きを見る
  • 美脚の秘訣は股関節にあり！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-03-07 10:49:41.0
    投稿者：
    小林 光昭
    美脚の秘訣は股関節にあり！！
    美脚の秘訣は股関節にあり！！美しい脚線美は、実は股関節から作られるんです。なぜなら…股関節の柔軟性が高まると、歩き方が美しくなるからです。股関節周りの筋肉がバランスよく発…続きを見る
  • 肩のストレッチで頭痛予防
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-03-05 16:55:00.0
    投稿者：
    小林 光昭
    肩のストレッチで頭痛予防
    肩のストレッチで頭痛予防肩をほぐすことで頭痛が予防できるんです…なぜなら、肩の緊張が頭痛を引き起こすからです。肩こりから頭への血流が悪くなることで、緊張性の頭痛が起こりま…続きを見る
  • 運動効果を最大化！股関節の秘密
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-03-04 09:31:07.0
    投稿者：
    小林 光昭
    運動効果を最大化！股関節の秘密
    運動効果を最大化！股関節の秘密股関節を意識することで、運動効果が劇的に向上します。なぜなら…正しい股関節の使い方で、より多くの筋肉を効率的に使えるからです。怪我のリスクが…続きを見る
  • 睡眠で肩こりとサヨナラ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-03-03 11:03:28.0
    投稿者：
    小林 光昭
    睡眠で肩こりとサヨナラ
    睡眠で肩こりとサヨナラ質の良い睡眠が肩こり改善につながるんです…なぜなら寝ている間に体が回復するからです。枕の高さや寝具が合わないと、首や肩に負担がかかりやすいです。適切…続きを見る
  • 知らないと損！股関節ストレッチの驚きの効果♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-03-01 11:27:41.0
    投稿者：
    小林 光昭
    知らないと損！股関節ストレッチの驚きの効果♪
    知らないと損！股関節ストレッチの驚きの効果♪たった5分の股関節ストレッチが、全身に驚くべき変化をもたらします。なぜなら…血液循環が改善され、体全体が活性化されるからです。…続きを見る
  • デスクワーク中でも肩こり予防
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-02-28 15:12:58.0
    投稿者：
    小林 光昭
    デスクワーク中でも肩こり予防
    デスクワーク中でも肩こり予防仕事中のちょっとした工夫が肩こりの予防になります…なぜなら、動かないことで血流が悪くなるからです。30分ごとに席を立ち、軽く体を伸ばすことで筋肉…続きを見る
  • 座りっぱなしの現代人必見！！股関節ケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-02-27 16:11:21.0
    投稿者：
    小林 光昭
    座りっぱなしの現代人必見！！股関節ケア
    座りっぱなしの現代人必見！股関節ケア長時間座り続けることは、股関節に想像以上のダメージを与えます。なぜなら…筋肉が硬くなり血流が悪くなるからです。股関節の可動域が狭まり、…続きを見る
  • 姿勢を変えて肩こり改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-02-26 11:14:49.0
    投稿者：
    小林 光昭
    姿勢を変えて肩こり改善
    姿勢を変えて肩こり改善長時間の悪い姿勢は肩こりの原因になります…なぜなら、筋肉が硬直してしまうからです。スマホやPCを見るときの前かがみ姿勢が、首と肩に大きな負担をかけます…続きを見る
  • 誰もが知っておくべき、股関節周りの緩め方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-02-21 16:57:10.0
    投稿者：
    小林 光昭
    誰もが知っておくべき、股関節周りの緩め方
    誰もが知っておくべき、股関節周りの緩め方股関節の柔軟性は、全身の健康に驚くほど大きな影響を与える。なぜなら…股関節が硬いと、腰痛や膝の問題を引き起こす可能性が高まるからで…続きを見る
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