ほねつぎ 牛久はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 10:55:54.0
- 姿勢からはじめる秋の健康習慣
- こんにちは！
ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院です。
少しずつ空気がひんやりしてきて、
体を動かすのが気持ちいい季節になりましたね。
秋といえば「運動の秋」！
ウォーキングやストレッチを始める方も増えてきました。
でも実は、運動を始める前に大切なのが姿勢なんです。
姿勢が乱れたまま体を動かすと、
腰や膝に負担がかかったり、
筋肉のバランスがくずれて疲れやすくなったりします。
せっかく運動しても、もったいないですよね。
そんな方におすすめなのが、当院で行っている**「楽トレ」**です。
楽トレは、寝たままでインナーマッスル（体の奥の筋肉）を
しっかり鍛えられるトレーニング。
30分寝ているだけで、腹筋約9000回分の刺激が入ります
「運動が苦手…」という方でも無理なく続けられて、
姿勢が整いやすくなったり、
体が軽く感じたりする方が多いですよ。
正しい姿勢をつくることで、
運動の効果が上がるだけでなく、
疲れにくく、代謝も上がりやすくなります。
当院では、姿勢分析を行いながら、
お一人おひとりに合ったトレーニングやケアを提案しています。
「最近姿勢が気になる」
「運動を始めたいけど何からすればいいかわからない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
この秋は、無理せず、気持ちよく体を動かして、
健康で心地よい毎日を過ごしましょう
ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院へお気軽にご相談ください。
皆さまの快適な毎日を、スタッフ一同、心を込めてサポートいたします
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ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院
◇アクセス◇
茨城県牛久市上柏田2丁目44-1
◇お問い合わせ◇
029-874-8186
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柔道整復師
橋本 航ハシモト ワタル
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