ほねつぎ 牛久はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 09:08:32.0
- 寒くなる季節こそ大切にしたい、腰と姿勢のケア
- こんにちは！
ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院の橋本です。
朝晩の空気がぐっと冷たくなり、冬の気配を感じるようになってきましたね。
この時期は体が冷えることで筋肉がこわばり、腰や背中のハリ、肩の重だるさを感じる方が増えてきます。
特に腰痛は、寒さで血流が悪くなり、筋肉がかたくなることで起こりやすくなります。
さらに、冷えからくる姿勢の乱れも原因のひとつ。
寒いとどうしても背中を丸めてしまい、腰に負担がかかってしまうんです。「最近腰が重い…」
「朝起きると腰がこわばっている…」
そんな方は、姿勢を整えてあげることがケアの第一歩になります。
当院では、姿勢分析をもとに体のバランスをチェックし、
一人ひとりに合った施術やトレーニングを提案しています。
また、冷えや姿勢の崩れからくる腰の負担を減らすために、
おすすめなのが楽トレです。
楽トレは、寝たままでインナーマッスル（体幹の深い筋肉）を鍛えられるトレーニング。
姿勢を支える筋肉が強くなることで、腰への負担をやわらげ、
「痛みが出にくい体づくり」につながります。
冷える季節こそ、筋肉を動かして温めることが大切です。
しっかりと体の内側から支えられるようになると、
日常の動きもラクに、姿勢もキレイに整っていきます。
「最近、腰が気になる」
「寒くなって体がかたい気がする」
そんな方は、無理せずできるケアから始めてみましょう。
この冬は、冷えに負けず、
姿勢と腰をしっかり整えて快適に過ごしましょう
ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院へお気軽にご相談ください。
皆さまの快適な毎日を、スタッフ一同、心を込めてサポートいたします
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ほねつぎ牛久はりきゅう接骨院
◇アクセス◇
茨城県牛久市上柏田2丁目44-1
◇お問い合わせ◇
029-874-8186
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柔道整復師
橋本 航ハシモト ワタル
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