ホネツギタカツハリキュウセッコツイン
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- 茨城県土浦市中高津１丁目２２－１
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ほねつぎ 高津はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-01 13:57:56.0
- 肩こりを良くしましょう！
- こんにちは！
ほねつぎ高津はりきゅう接骨院です(^^)
いつもブログを見ていただきありがとうございます！
肩の痛みでお悩みの方、または身近に肩が痛い方がいる場合は、早期の治療がおすすめです！
肩の痛みを放置してしまうと、症状が長引いたり悪化してしまう可能性があります。自然に良くなるケースもありますが、治療を行った方が回復が早く、再発予防にもつながります。皆さん一度は耳にしたことがある 「五十肩」。
実は50代だけの症状ではなく、20代～30代でも起こる可能性があることをご存じですか？
肩関節は日常生活で酷使される部位なので、年齢に関係なく炎症や可動域制限が起こることがあります。「若いから大丈夫」と油断せず、違和感が続く場合は早めにケアしましょう。
肩の痛み予防におすすめのセルフケア
無理のない範囲で行ってくださいね！
・肩を大きくぐるぐる回す（痛みの出ない範囲で）
血流が良くなり、肩周りの可動域が広がります。
・僧帽筋・棘下筋など大きな肩の筋肉をストレッチ
硬くなりやすい筋肉を柔らかくし、負担軽減に良い
・プールでの運動
水中は関節への負担が少なく、肩のリハビリにも最適です！
ただし、肩の痛みの原因は人によって異なります。
「動かすと痛い」「数週間続いている」「だんだん悪化している」などの場合は、無理をせず一度ご相談ください！
当院では状態に合わせた施術で、早期改善をしっかりサポートします。
こんな症状でお悩みの方もぜひ！
・慢性的な肩こり・腰痛
・足のむくみ・冷え
・疲労感が抜けない
・姿勢を改善したい
・骨盤の歪みが気になる
・ぎっくり腰や寝違え
・産後の骨盤の開き
・交通事故によるむちうち
丁寧な問診と施術で、つらい症状の根本改善を目指します。
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ほねつぎ高津はりきゅう接骨院
〒300-0815
茨城県土浦市中高津1-22-1
TEL：029-821-3955
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宮田 拓哉ミヤタ タクヤ
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