シー バイ カリスタ 池袋店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-30 19:49:11.0
- 鍼シールについて
- いつもご利用いただきありがとうございます。
C by CALISTAの山口です。
【鍼シールとは？】
鍼シールはシールに特殊金属でできた粒や0.3～1.5mmの短い鍼（円皮鍼）が付いています。
シールを貼ることでツボが刺激され、鍼治療と同様の効果が期待できます。
円皮鍼は短い鍼を刺すことで、特殊金属の粒は肌に置くことで刺激となり、筋肉のこりを和らげたり血流を促進します。
普段使いの方でもどこに貼るのがベストか分からない方も多いと思います。
今回は肩こりに有効なツボをご紹介します。
● 肩井（けんせい）
首の付け根から肩先にかけての直線上の中央にあります。
● 天リョウ（てんりょう）
肩井の少し下、肩甲骨の角の上に位置します。
上記の肩のツボを刺激すると血流が促進され、老廃物が流れ筋肉が緩むため肩こりの改善につながります。
また局所だけでなく、以下のツボも肩こり改善に有用です。
● 列欠（れっけつ）
親指の付け根から手首側へ、肘側へ指2本分の位置です。
● 手三里（てさんり）
肘を曲げたときにできるシワから手首側へ指3本分の位置です。
さらに、全身の気と血の巡りを良くするために、以下のツボも刺激すると効果的です。
● 中渚（ちゅうしょ）
手の甲で薬指と小指の骨の間にあります。
● 崑崙（こんろん）
外側のくるぶしとアキレス腱の間にあります。
● 至陰（しいん）
足の小指の爪の外側に位置します。
鍼シールを用いたセルフケアにより、首、足、腰への効果も期待できます。
鍼シールをお持ちの方も、まだの方もぜひツボ押しをお試しください。
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