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アモール 丸亀店(Amor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-10 15:02:28.0
- 両肩の高さの違い
- こんにちはAmor整体の伊東です。
今回は肩の高さの違いについてです。
両肩の高さが違う原因は、いくつか考えられます。
日常生活の癖や姿勢、体の歪みなどが複合的に影響していることが多く、個人差も大きいです。
主な原因
* 姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、普段の姿勢が悪いと、肩甲骨の位置が左右で変わってしまい、肩の高さが異なる原因になります。
* 同じ側の肩ばかり使う: かばんをいつも同じ肩にかける、頬杖をつく癖があるなど、同じ側の肩ばかり使うことで、筋肉のバランスが崩れ、肩の高さが変わることがあります。
* 骨盤の歪み: 骨盤が歪むと、背骨や肩甲骨にも影響を与え、肩の高さが左右で変わることがあります。
* 筋肉のバランスの崩れ: 片側の肩の筋肉が緊張しすぎている、反対側の筋肉が弱くなっているなど、筋肉のバランスが崩れることで、肩の高さが変わることがあります。
* スポーツや仕事による体の偏り: 特定のスポーツや仕事で、特定の筋肉ばかりを使うことで、体のバランスが崩れ、肩の高さが変わることもあります。
肩の高さが違うことによる影響
* 肩こり: 左右の肩に負担がかかり、肩こりや首の痛みを引き起こすことがあります。
* 頭痛: 肩こりが原因で、頭痛を引き起こすことがあります。
* 姿勢が悪くなる: 肩の高さが違うことで、姿勢が悪くなり、腰痛やO脚などの原因になることもあります。
* 見た目のバランスが崩れる: 肩の高さが違うことで、見た目のバランスが崩れ、コンプレックスに繋がることもあります。
改善策
* 姿勢を正す: 猫背や反り腰を意識して、正しい姿勢を心がけましょう。
* ストレッチや軽い運動: 肩や首周りの筋肉をほぐすストレッチや、軽い運動を行いましょう。
* バランスのよい食事: 栄養バランスの取れた食事を心がけ、体を内側から健康にしましょう。
* 定期的なマッサージ: プロの施術を受けることで、筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整えましょう。
* 専門家への相談: 症状がひどい場合は、整形外科や整体院など、専門家へ相談することをおすすめします。
自分ではなかなか気付きにくいものです。
Amorで美肌と健康のお手伝いをさせて下さい。
ご予約お待ちしてます。
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柔道整復師
伊東 祐一イトウ ユウイチ
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