サロンドビューティー 美ふぅ(salon de beauty 美ふぅ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 21:11:34.0
- 巡りの良いお体に
- こんにちは♪美ふぅです。
なんだか身体が休めれてなく、呼吸もうまく吸えてないな…
という感じはありませんか？
意識して深い呼吸をしてあげることで、
自律神経を整えていけます。
でも、身体が固まってる状態だとうまく呼吸ができません。
寒くなって来て筋肉も固まってるなって思う時ありませんか？
怒りっぽいなどの交感神経優位な人は、
呼吸を意識することにより、イライラが解消し、胸がスッキリとします。
胃腸が弱く冷え性の副交感神経が優位な人も
呼吸を意識することにより、低下している内臓機能を強くするともいわれてます！
呼吸をうまく使えるようになるには
まず固まってるお身体を解いてあげることです◎
是非巡りのいいお身体へ♪
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