ソウゴウシンキュウセイコツインゼニストウキョウ
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ゼニストウキョウ(Zenith Tokyo)のブログ
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投稿日：2025-11-12 14:24:23.0
- 【出産経験者が語る“マタニティ期の体と心の変化”】
- 妊娠中や出産後、「こんなに体や心が変わるなんて…」と戸惑ったことはありませんか？『総合鍼灸整骨院 Zenith Tokyo』では、出産経験のあるスタッフが実体験をもとに、マタニティ期の身体的・精神的な変化に寄り添い、適切なケアをご提案しています。
自分の体なのに、思うように動かない。マタニティ期の戸惑いと不安
妊娠中は、想像以上に体も心も変化します。つわりが落ち着いたと思えば、今度は恥骨痛や坐骨神経痛が出現。出産後には、骨盤の不安定さから立ち上がるのも苦痛に感じることもあるでしょう。
また、出産後は体型の変化や尿漏れといったトラブルにも悩まされがちです。特に尿漏れは、日常生活に支障をきたすだけでなく、長引くと将来の健康リスクにもつながる可能性があります。
◆第二子妊娠で実感した“正しいケア”の大切さ
第一子出産時に辛い経験をした方が、第二子妊娠中にトレーニングやケアを取り入れたことで、出産翌日にはスムーズに歩けるほど体調が改善したという事例もあります。心と体をしっかり整えることが、産前産後のQOL向上に直結するのです。
◆当院のマタニティケアはここが違う
『総合鍼灸整骨院 Zenith Tokyo』では、妊娠5ヶ月目（16週）以降から受けられるマタニティマッサージとマタニティトレーニングをご用意。体の負担を軽減し、出産をよりスムーズに迎えるためのサポートを行います。
マタニティマッサージ（30分/60分）
腰痛・肩こり・坐骨神経痛・自律神経の乱れ・むくみ・こむら返りなどをケア
女性国家資格者による、やさしい手技で施術
医師の許可を得た方対象
マタニティトレーニング（60分）
妊娠中の体重管理や恥骨痛、頻尿、尿漏れ対策
呼吸や軽めのトレーニングで体を整える
柔道整復師・NSCA-CPT資格保持者が在籍し、個別対応が可能
◆産後の「元に戻らない」不安にもアプローチ
当院では産後9週以降から受けられる産後トレーニングも人気です。ぽっこりお腹や体型の悩み、頻尿などに対して、呼吸やコンディショニングを中心に整えながら、ボディメイクと不調ケアを同時にサポートします。
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