ツリー鍼灸整骨院 吹田店(TREE鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-22 09:06:04.0
- 冬ダイエットを成功させるコツ
- 寒くなってくると、体が冷えてむくみや肩こりが
気になりやすい季節ですよね。
「太りやすくなるイメージ」がある冬ですが、
実は基礎代謝があがりやすい“痩せやすい時期”
なんです。
ただし、体が冷えたまま、筋肉が固まったままでは
代謝が落ちてしまい、太りやすい原因にも...。
冬ダイエットのポイント
〇大きい筋肉をしっかり動かす
股関節周り・背中・お腹を動かすだけで、
体はぽかぽかして脂肪が燃えやすい状態に。
〇姿勢改善で代謝アップ
寒さで丸くなりがちな体を整骨院で整えると、
呼吸がしやすくなり、代謝も上がりやすい
状態になります。
〇継続できる運動習慣をつくる
冬は少し動くだけで結果が出やすいタイミング。
短時間でも続けることが大事！
☆パーソナルトレーニングで効率よく痩せる
当院のパーソナルトレーニングでは、
・体のクセのチェック
・代謝を上げるための筋肉をピンポイントで刺激
・ケガしない正しいフォーム
をお伝えしながら進めていくので、初心者の方でも
安心して始められます。
冬は始める人が一番結果が出やすい時期。
「今年こそ引き締めたい」「運動習慣をつけたい」
という方は、ぜひご相談ください。
__________________________________________________
TREE鍼灸整骨院 吹田店
大阪府吹田市南高浜町25-1
06-6310-0370
◎相川駅から徒歩5分
◎駐車場2台あり
土日祝 9時～17時 営業中
平日 9時30分～20時
トレーニングジム完備・ストレッチマシーン（zeroi）あります
痛くない整体・再発予防・根本改善・運動・吹田・相川
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