すこやかケアーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 22:38:43.0
- 寝返りは必要です。
- つくば市の整体.カイロプラクティック.マッサージのすこやかケアーです。
寝返りは、その日に使った筋肉や骨格のズレ、疲労を元に戻そうとする重要な働き。
寝返りが少なかったり、うまくうてていないと寝違えを引き起こしたり、疲れが取れないといったことが起こりやすくなります。うまく寝返りをうつポイントとしてはクッション性の少ない枕や敷き布団を使うと寝返りをうつ回数が自然と増えやすいです。
それでも、朝起きた時にだるさや身体の硬さが残る場合は、全体の歪みが
大きくなっている可能性があります。
数日同じような辛さが続くようであればそれが体調を整える一つの目安になります！
お気軽にどうぞご相談ください。
投稿者
青柳 健
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