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あい鍼灸院・接骨院 山科椥辻駅前院

アイシンキュウインセッコツイン ヤマシナナギツジエキマエイン

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あい鍼灸院 接骨院 山科椥辻駅前院のブログ

最新ブログ一覧

71件のブログがあります

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  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-24 10:49:37.0
    投稿者:
    上里 雄太郎
    ・昼寝を入れる夜に十分に寝て睡眠不足を解消するのが理想的ですが、難しい場合は昼寝が効果的です。午後の早い時間に15~30分程度の昼寝をすると、日中の眠気による作業効率を改善さ…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-17 10:26:02.0
    投稿者:
    上里 雄太郎
    ・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15~16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするためには、朝起きてすぐに朝日を浴びることが重要です。起床直後…続きを見る
  • #YTFF2024
    プライベート
    投稿日:
    2024-12-14 14:13:01.0
    投稿者:
    村上 七
    皆様、こんにちは(^-^)あい鍼灸院・接骨院 山科椥辻駅前院 受付の村上です☆先日、YTFF2024に遊びに行ってまいりました!今まで色んなYouTubeを見てきましたが生でYouTuberさんを見…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-10 10:45:20.0
    投稿者:
    上里 雄太郎
    【湯船に浸かる】背中のだるさ解消には、温かい湯船に浸かるのも有効です。温かい湯船に浸かると、背中や肩甲骨まわりの筋肉がほぐれるため、だるさの解消が期待できます。リラックス…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-03 10:35:35.0
    投稿者:
    上里 雄太郎
    【休憩をとる】長時間のデスクワークをしている場合、1時間に1回は休憩を取るようにしましょう。同じ姿勢を続けていると、背中の筋肉が緊張し凝り固まります。背中にだるさが生じると…続きを見る
  • 初めまして(^^)/
    プライベート
    投稿日:
    2024-11-30 17:33:52.0
    投稿者:
    村上 七
    初めまして(^^)/ あい鍼灸院・接骨院 山科椥辻駅前院 の受付をしております(^-^)村上です☆今後ちょくちょくブログ更新いたします(^-^)よろしくお願いいたします!では早速本題へ(…続きを見る
  • 正しい水の飲み方をご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-26 10:33:26.0
    投稿者:
    上里 雄太郎
    ・水を冷やし過ぎない水は冷やし過ぎると身体に負担をかけてしまいます。日常的に飲むときは、常温の水がおススメです。また、白湯は身体を内側から温めることにより、内臓機能の活発…続きを見る
  • 正しい水の飲み方をご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-19 10:49:43.0
    投稿者:
    上里 雄太郎
    ・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る
  • 疲労回復の方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-12 16:12:20.0
    投稿者:
    上里 雄太郎
    ・十分な睡眠を摂る人によって必要な睡眠時間は異なりますが、毎日7時間は確保しましょう。朝、起きなければいけない時間から逆算して寝る時間を決めましょう。・ぬるめのお湯につか…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-05 10:36:40.0
    投稿者:
    上里 雄太郎
    ・痛みが落ち着く時期湯船や蒸しタオルを使って首のまわりを温めましょう。温めることで筋肉の緊張が緩和され血流が促進します。また、首・肩のストレッチを行い、寝違えによって固ま…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 山科椥辻駅前院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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