【大人ニキビケア専門サロン】１/ｆ．（旧：１/ｆ．黄土よもぎ蒸し&腸活）
オトナニキビケアセンモンサロンエフブンノイチ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区千駄ヶ谷１―２―６ ハイツSASAKI２０２号室
- 北参道駅から徒歩4分/千駄ヶ谷駅・国立競技場駅から徒歩6分/代々木駅から徒歩10分
エフブンノイチ(1/f.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 10:27:01.0
- 大人ニキビを悪化させないお酒の飲み方！
- こんにちは！
千駄ヶ谷のニキビケアサロン1/f.
コウロギミノリです！！
「お酒を飲んだ翌日にニキビが増える…」
そんな経験はありませんか？
大人ニキビはストレスやホルモンバランスだけでなく、
日々の生活習慣も大きく影響します。
特にアルコールは、飲み方次第でニキビを悪化させる原因になることも。
大人ニキビをできづらくするために、お酒を飲むときに気をつけたいことを
お伝えします！
1. お酒の種類を選ぶ
大人ニキビを悪化させやすいのは、糖質が多いお酒です。
カクテルやチューハイ、甘いリキュールは血糖値を急上昇させ、皮脂分泌を促してしまいます。
一方で、焼酎やウイスキー、ジンなどの蒸留酒は糖質が少なく、比較的肌に優しいお酒です！
2. お水を一緒に飲む
アルコールには利尿作用があり、体は知らないうちに脱水状態に。
肌の水分も失われて乾燥しやすくなり、その結果バリア機能が低下して
ニキビができやすくなります。
「お酒1杯につき水1杯」 を目安に、交互に飲む習慣をつけましょう。
3. おつまみは“油と乳製品”に注意
居酒屋定番の揚げ物、チーズたっぷりの料理は美味しいけれど、
皮脂腺を刺激してニキビを悪化させやすい組み合わせ。
枝豆、豆腐、魚介、サラダなど、タンパク質とビタミン・ミネラルが摂れる
おつまみを選ぶと、肌にも優しいですよ♪
4. 飲みすぎない
アルコールを大量に摂ると、肝臓に大きな負担がかかります。
解毒にエネルギーを取られてしまい、ホルモンバランスや腸内環境が乱れてニキビの原因に。
「ほろ酔いで止める」ことが、翌日の肌を守る最大の秘訣です！
5. 帰宅後のケアを忘れない
酔って帰ってきて、そのまま寝てしまうのは絶対NG！
メイクや皮脂をきちんと落とし、保湿ケアをして眠ることで、肌の回復力が守られます。
さらに、ビタミンCや亜鉛を含む食材（柑橘類、キウイ、ナッツなど）を
意識して摂ると、炎症予防に役立ちます。
お酒を楽しみながら肌トラブルを防いで、
ニキビができづらい習慣を作りましょう！！
────────────────────
１/f.《エフブンノイチ.》
〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-2-6 ハイツSASAKI 202号室
営業時間: 11:00～20:00（不定休）
公式LINE: @210thjar
＃ニキビ＃生理痛＃PMS＃生理不順
────────────────────
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,100 【生理前の肌荒れ・顎ニキビに】大人のニキビケア体験60分17200円→7100円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-21
-
●2025-11-12
-
●2025-11-03
-
●2025-10-25
-
●2025-10-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（11）
もっと見る
エフブンノイチ(1/f.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【肌改善/生理トラブル/妊活】黄土×若よもぎ蒸し30分6600円→5500円
|
|
新 規 |
¥7,100 【生理前の肌荒れ・顎ニキビに】大人のニキビケア体験60分17200円→7100円
|
|
新 規 |
¥7,300 【便秘＆大人ニキビ】腸から大人ニキビケア体験60分18100円→7300円
|
|
全 員 |
¥6,600 根本美温活｜黄土×若よもぎ蒸し30分
|
|
全 員 |
¥12,000 脳を休める◯若よもぎ蒸し×ドライヘッドスパ 60分12000円
|
|
再 来 |
¥16,200 【生理前の肌荒れ・顎ニキビに】大人のニキビケア60分17200円→16200円
|
