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ミナト整体 鹿児島西田院のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-18 14:52:26.0
- 日常に運動を
- こんにちは。
ミナト整体鹿児島西田院です☆☆
運動習慣ありますか？
忙しくてなかなか時間か取れない。
ジムに行くが続かない。など
なかなか運動習慣を作れないのが現実です。
運動は体力向上だけでなく、ストレス解消や集中力アップにも効果的です。
特にデスクワークが中心の人にとって、意識的に体を動かす習慣を持つことは重要なのです。
例えば、エレベーターではなく階段を使う、
少し遠いトイレを利用するなど、
日常生活の中で意識的に体を動かす機会を増やすことも効果的です。
また、運動は継続することが重要なので、無理なく続けられる方法を見つけることがポイントです。
適度な運動を取り入れて体調を整えてあげましょう
ご来店お待ちしております
西田院副院長、整体師
宮岡 舞ミヤオカ マイ
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