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- 口コミ高評価 平和島駅徒歩5分【ほぐし・マタニティ・産後骨盤・ヘッドマッサージ】
帰り道のほぐしやさん 平和島店のブログ
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投稿日：2025-11-20 10:12:16.0
- 背中の張りが呼吸を浅くする？隠れた慢性疲労の原因
- ご覧いただきありがとうございます
帰り道のほぐしやさんです
デスクワークによる背中の張りは、「呼吸の浅さ」を引き起こし、あなたが気づかないうちに慢性疲労を蓄積させている原因かもしれません。
・ 胸郭の動きと背中の関係
深い呼吸をするためには、背中の筋肉に付着している**肋骨（胸郭）**が大きく柔軟に動く必要があります。しかし、デスクワークで猫背になり、背中の筋肉が硬く張ると、胸郭の動きが制限され、肺を十分に膨らませるスペースが狭くなります。
・ 酸素不足による疲労の蓄積
呼吸が浅くなると、全身に取り込まれる酸素量が不足します。脳や筋肉に十分な酸素が届かない状態は、体がエネルギーを効率よく作れなくなり、日中の集中力の低下や、何をしても抜けない慢性的なだるさ、疲労感として現れます。これは、体が酸欠状態になっているSOSサインです。
・ 自律神経の乱れ
浅い呼吸は、常に体を緊張状態（交感神経優位）に保つため、自律神経のバランスを乱します。夜間も体がリラックスできず、疲労を回復させる質の高い睡眠が取れなくなってしまいます。
慢性疲労を根本から解消するには、背中の張りを緩め、胸郭の動きを取り戻し、深い呼吸ができる体を作ることが不可欠です。当院で、背中の張りをリセットし、酸素が全身に行き渡る軽やかな体を取り戻しませんか？
【帰り道のほぐしやさん 平和島店】
東京都大田区大森西２－４－１ プラスワンビル１F
京急本線平和島駅から徒歩５分
JR京浜東北線大森駅から徒歩19分
公式ラインID 096@eaflk
営業時間 10:00～22:00
不定休
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