total life support clear 整体・アロマリンパ
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クリア(clear)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-31 00:48:16.0
- ヨガと整体の相乗効果とは？
「clear」のパーソナル整体では、ヨガを取り入れた運動指導を行っています。整体とヨガを組み合わせることで、体のバランスを整えながら、根本的な改善を目指すことができます。今回は、ヨガと整体の相乗効果やメリットについて詳しくご紹介します。
1. 柔軟性と可動域の向上
整体では関節や筋肉のバランスを調整し、姿勢を整えますが、ヨガのストレッチを取り入れることで、より柔軟性が高まり、可動域が広がります。これにより、肩こりや腰痛の改善が期待できます。
2. 姿勢の改善
整体で骨格の歪みを整えた後にヨガを行うと、正しい姿勢をキープしやすくなります。ヨガのポーズはインナーマッスルを鍛えるため、整体で整えた姿勢を維持するサポートになります。
3. 自律神経のバランスを整える
整体による施術で筋肉の緊張をほぐし、血流を改善した後に、ヨガの深い呼吸法を取り入れることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。ストレスの軽減や睡眠の質向上にもつながります。
4. 体の不調を根本から改善
整体で身体の歪みを整え、ヨガで適切な筋肉を鍛えることで、痛みや不調の再発防止につながります。特に慢性的な肩こりや腰痛の改善に効果的です。
5. ダイエットやボディメイクにも効果的
整体で骨盤の位置を整え、ヨガで代謝を上げることで、脂肪燃焼しやすい体づくりができます。特に、ヨガのポーズを正しく行うことで、体幹が鍛えられ、引き締まった身体を目指せます。
まとめ
整体とヨガを組み合わせることで、単体では得られない相乗効果が期待できます。痛みや不調の改善はもちろん、健康的で美しい身体づくりにもつながります。
「clear」では、整体とヨガを組み合わせたパーソナル整体を提供しています。身体の不調を根本から改善し、快適な毎日を送りたい方は、ぜひ一度体験してみてください！
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