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クリア(clear)のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-14 22:34:19.0
- あなたの後姿大丈夫ですか？
- 実はこれ、
私自身の背中です。
猫背だとどんな風に見えるのか
写真を撮ってこんなにも印象が変わるのかと
自分でもびっくりしました。
実は私、昔は今より10キロ以上太っていました。
でも、今の仕事を始めてから
不摂生な生活を見直し、
食事や生活習慣の見直し＋毎日の簡単なセルフケアを続けただけで
半年で15キロ痩せました。12年経ちますがリバウンドなしです。
多少は増えてはいますが、今がベストだと感じています。
今もキツい筋トレは嫌いなので一切していません。
でも、毎日ちょっとだけ身体と向き合う時間は取って身体を動かしています。
私にとっては、左側の姿勢（猫背）は疲れる。
でも、多くの人は猫背が楽で
右側の姿勢の方が「しんどい」と感じるかもしれません。
それくらい、
姿勢のクセや体の使い方って無意識に染みついているんです。
姿勢は、いきなり変えられるものじゃない。
でも、コツコツ整えることで…
・疲れにくくなる
・肩こり腰痛が軽くなる
・呼吸がしやすくなる
・気持ちも前向きになる
そんな変化を届けたくて
パーソナル整体をしています。
ジムに行く前に、運動始める前に、
やるべきことがあります。
無理に鍛えなくても、
美しいボディラインはつくれる。
まずは身体の土台作りからはじめませんか？
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