ナチュラルビューティーサロンアカバナ
- エステ
- 神奈川県横浜市神奈川区青木町１－１１グランリーヴェル横濱プルミエ１０２号室
- JR横浜駅8分 京急金川駅から2分
あかばなのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-14 22:29:10.0
- 継続に勝るものはない？！！
- 皆様、こんにちは＾＾
台風の影響で
秋らしい気温になってきましたね！
何だか乾燥してきたな～と感じることも
増えてきたかと思いますが
この乾燥が
嬉しいことも☆
実は湿度が落ちついてきたくらいが
ダイエットには最適だからです(東洋医学的観点からみると)
浮腫みや冷えが出やすい日本人女性にとって
湿度が高いと身体に水を溜め込みやすく
胃腸が弱りやすくなってしまいます(drop)
そうなると、消化、吸収、排泄が
うまく行われず溜め込みやすくなり
いわゆる、代謝が悪い状態に(sweat Moon)
秋こそ【ダイエットが進みやすい季節】
夏にお身体作り頑張ってたのに
何だか結果ぎついてこなかった方は
ぜひ、この時期に進めてみてください～
そんな時におすすめは
生活の中に組み込んでいくこと！
何かのついでにできることが【習慣化】できれば
ダイエットに気合いなんていらない！
最近，どんどん美しく磨きがかかる
お客様を施術して感じるのは
コツコツ、少しずつでも
できることを見つけて続けている
師走へ向けて身体絞りたいけど余裕がない、、、
そんな方でもできること考えてみました！！
できることからコツコツ続けるが効果絶大(!)
＊家事しながら
＊お手洗いに行ったら
＊電車待ちの時 など
決めておくと継続しやすくなりおすすめです☆
【ながらで簡単おすすめ美容法】
＊肌 (艶、張り、潤いアップ)
例)舌まわし
とにかく保湿(&内側からも水分補給)
※保水力が足りない方はコラーゲンや
アミノ酸(タンパク質)忘れずに！！！
＊お腹痩せ
例) お腹痩せ階段一段とばしで上がる
いつもより大股で歩く
＊内臓疲労回復、機能アップ
足裏ほぐし(tiptoe)
例) ドライヤーや歯磨きの時間を利用して
足裏をコロコロ解す
自分ではできない
届かない箇所のお手入れは
お手伝いさせていただきます
今年中に
☆あと2.3キロ絞りたい
☆くびれを作りたい
☆不調のない軽やかな身体を手にしたい
少しのアクションが
あなたの望みに近づけてくれます！！
次回は、食欲の秋は
〇〇を味方見つければ太らなし綺麗になる！！
賢い食べ方をご紹介！！
ぜひ、できることから取り入れていきましょう♪
(個々にあわせたセルフケアもお伝えしています^ - ^
お気軽にお声かけ下さい！
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