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骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院

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骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院のブログ

最新ブログ一覧

152件のブログがあります

1/16ページ 次へ

  • 反り腰は腹筋不足?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-26 11:28:41.0
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    結論からいうと 「反り腰=腹筋不足だけが原因ではない」 ですが、腹筋(特にインナーマッスル)の弱さは大きく関係しています!■ 反り腰になる主な原因◎ 腹筋不足(特に腹横筋・下…続きを見る
  • 寝る前の体リセット
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-25 09:54:42.0
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    寝る前に体をリセットすると、眠りやすくなるだけでなく、翌朝の体の軽さも変わります!ここでは 「一日の疲れを取って、呼吸と姿勢を整える」 ための簡単ルーティンを紹介します。■…続きを見る
  • 腰痛がある人の腹筋
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-24 13:53:57.0
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    腰痛がある人にとって腹筋は大事なんですが、やり方を間違えると逆に悪化させてしまうこともあります。ポイントは 「腰に負担をかけずに体幹を安定させる」 ことです!■ 腰痛がある…続きを見る
  • お風呂の水圧が良い?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-23 10:51:17.0
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    お風呂の水圧って、実は体にすごく良い働きをしてくれるんです!■ お風呂の水圧の効果1. 血流・リンパの流れを促進水圧で自然に「軽いマッサージ」を受けている状態になります。特に…続きを見る
  • コリのない体の習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-17 10:17:19.0
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    「コリのない体」をつくるには、筋肉・血流・自律神経の3つがスムーズに働くような習慣を持つことが大切です!■ コリをつくらない生活習慣1. 姿勢を整える・デスクワークやスマホの…続きを見る
  • 頭のコリはしぶとい?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-12 13:23:33.0
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    頭のコリはかなりしぶといタイプです!理由をざっくり言うと、筋肉の特徴+生活習慣+血流の制限が合わさって根強く残りやすいからです。■しぶとくなる主な理由 1. 頭の筋肉は薄くて…続きを見る
  • 朝のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-10 10:26:12.0
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    朝のストレッチは、寝ている間に固まった筋肉や関節をほぐして血流を良くし、1日のスタートを軽やかにしてくれます!特に骨盤まわりを整えながら全身を目覚めさせる朝ストレッチをま…続きを見る
  • 骨盤の歪みのホームケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-08 12:25:22.0
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    骨盤の歪みは、日常のクセや筋力のアンバランスによって少しずつ起こることが多いですが、日々のセルフケアで整えていくことが可能です!以下にホームケア方法をわかりやすくまとめま…続きを見る
  • 後頭下筋がつまる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-01 12:20:29.0
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    「後頭下筋がつまる」という表現は、正確には医学用語ではありませんが、整体やボディケアの現場などではよく使われる言い回しです。意味としては、後頭下筋群が硬くこり固まって詰ま…続きを見る
  • 整体に通うペース
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-29 12:57:17.0
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    整体に通うペースは、目的や体の状態によって異なりますが、以下のように段階的に考えるとわかりやすいです。◆【目的別】整体の通うペースの目安1. 急性の不調がある(例:ぎっくり…続きを見る

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