骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院
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骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-16 15:36:41.0
- 雨の日に頭痛になりやすいのはなぜ？
- 雨の日に頭痛が起こりやすいのは、主に 気圧の変化 や 湿度の上昇 などが影響しています！
1. 気圧の低下
雨が降る前や降っている最中は、気圧が低くなります。すると、体内の圧力とのバランスが崩れ、以下のような影響が出やすくなります。
・血管が拡張しやすくなる → 偏頭痛を引き起こす
・自律神経が乱れる → 頭痛や倦怠感につながる
2. 自律神経の乱れ
気圧や湿度の変化により、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります。これが頭痛やだるさの原因になることがあります。
3. 血流の変化
低気圧の影響で血管が拡張し、周囲の神経を圧迫することで、ズキズキするような偏頭痛を引き起こすことがあります。
4. 湿度の上昇
雨の日は湿度が高くなり、体内の水分バランスが崩れやすくなります。
・むくみやすくなる → 頭の重だるさや頭痛を感じる
・副鼻腔が詰まりやすくなる → 頭の圧迫感や痛みを引き起こす
5. 低酸素状態になる
雨の日は空気中の酸素濃度がやや低下しやすく、脳への酸素供給が減ることで頭痛を感じることがあります。
《対策方法》
＊ カフェインを適度に摂る（血管を収縮させる作用があり、偏頭痛に効果的）
＊ こめかみや首を温める・冷やす（ズキズキする痛みなら冷やす、重だるい痛みなら温める）
＊ ストレッチや軽い運動（血流をよくする）
＊ 水分をしっかり摂る（脱水を防ぎ、むくみを減らす）
＊ 耳マッサージやツボ押し（耳を引っ張る・こねることで自律神経が整いやすくなる）
天気の影響を受けやすい人は、日頃から自律神経を整える生活を意識すると、頭痛を予防しやすくなりますよ♪
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投稿者
チャット GPTちゃん
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