骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院
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骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-14 15:09:02.0
- 骨盤が歪むとなりやすい不調
- 骨盤の歪みは、体のバランスや姿勢に影響を与え、さまざまな不調を引き起こす可能性があります！
以下のような症状が現れやすくなります。
1. 腰痛・背中の痛み
骨盤が歪むと、腰や背中に負担がかかりやすくなり、慢性的な痛みにつながることがあります。
2. 肩こり・首こり
骨盤の歪みが体全体のバランスを崩し、肩や首の筋肉に負担をかけ、こりや痛みを引き起こします。
3. 股関節や膝の痛み
骨盤がずれると、股関節や膝の位置もズレやすくなり、関節に負担がかかることで痛みが生じることがあります。
4. 冷え・むくみ
骨盤の歪みが血流やリンパの流れを悪くし、冷えやむくみが起こりやすくなります。特に下半身に症状が出ることが多いです。
5. 生理痛・生理不順
骨盤が歪むことで、子宮や卵巣の位置が悪くなり、生理痛がひどくなったり、生理周期が乱れたりすることがあります。
6. 便秘や下痢
骨盤の歪みが腸を圧迫することで、便秘や下痢などの消化器系の不調を引き起こすことがあります。
7. 太りやすくなる
骨盤が歪むと内臓の位置がずれ、代謝が低下することで脂肪がつきやすくなったり、下腹がぽっこり出たりすることがあります。
8. 姿勢の悪化（猫背・反り腰など）
骨盤が前傾または後傾すると、猫背や反り腰になり、さらに不調を引き起こす悪循環につながります。
《対策としてできること》
・ストレッチやエクササイズ（骨盤矯正ヨガやピラティスなど）
・正しい座り方・立ち方を意識する（足を組まない、片足に重心をかけない）
・骨盤を支えるインナーマッスルを鍛える（ドローインやスクワットなど）
・整体やカイロプラクティックを活用する（専門家の施術を受けるのも◎）
骨盤の歪みを放置すると、慢性的な不調につながることがあるので、早めにケアするとよいですね♪
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投稿者
チャット GPTちゃん
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