小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
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- 福井県福井市高木中央３丁目2101 サンジーワニA棟102号
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-28 15:08:05.0
- (小顔)寝ている時の姿勢で顔の歪みは進む？
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店の清水です！◎ なぜ寝姿勢が顔の歪みに影響するの？
人は一晩で6～8時間も同じ姿勢で寝ています。つまり「寝ている時のクセ」が長時間、頭蓋骨や筋肉に影響を与えてしまうんです。
特に気をつけたいのは
・横向き寝だと片側だけに圧がかかり、頬骨やエラの位置に差が出やすい
・うつ伏せ寝だと顔を片側にねじるため、首～顎ラインが歪みやすい
・枕が高すぎると首が前に折れて二重アゴ・たるみの原因に
・枕が低すぎると頭が下がり血流やリンパが滞りやすい
こうした積み重ねが、「顔の左右差」や「フェイスラインの崩れ」を進めてしまうのです。
◎ 整体的におすすめの寝方
理想は 仰向け。
頭・首・背骨が自然なラインで支えられると、余計な圧がかからず歪み予防になります。
ポイント
・枕は「首のカーブを支える高さ」にする
・頭の位置は枕の真ん中に置き、左右どちらかに傾かないように
・腰や肩がつらい方は、膝下にクッションを入れて調整
寝姿勢は「無意識のクセ」だからこそ、体に大きな影響を与えます。
仰向け寝を意識しつつ、整体ケアで姿勢が良い状態を定着させることが大切です。
◎通う頻度について
効果が表れてくるのに個人差はありますが、最初は月2回など定期的に通っていただくことで、体の内側からの変化を実感できます♪
その後月1回のメンテナンスに切り替えていただくのがおすすめです♪
是非ご予約お待ちしております( ^_^)/
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
福井県福井市高木中央３丁目２１０１ サンジーワニ A棟 102号室
営業時間： 10：00～20：00
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730123/
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