小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
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- 福井県福井市高木中央３丁目2101 サンジーワニA棟102号
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-13 09:38:22.0
- (小顔)顔のむくみを招く生活習慣ワースト3
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店の清水です！
第３位 水分をとらなさすぎる
「むくむのがイヤで水を控えてます」という方、意外と多いです。
でもこれは逆効果！
体の中の水分が足りないと、身体は“水を溜め込もう”とするため、
結果的に余分な水分が排出されにくくなってむくみやすくなります。
◎ 対策ポイント
・こまめに一口ずつ水を飲む
・カフェインやアルコールの摂りすぎに注意
・朝イチの常温水で“巡りスイッチ”をON
第２位 長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマホ操作などで、
首・肩が固まっている方は要注意！
リンパや血液の流れが滞り、
老廃物が顔周りに溜まりやすくなります。
とくに、首の付け根や鎖骨下の詰まりは
「顔の排水口」が詰まっている状態。
どれだけマッサージしても流れません。
◎ 対策ポイント
・耳の下から鎖骨に向かって軽くなでるリンパケア
・深呼吸で首まわりの筋肉をゆるめる
第１位 塩分・糖分の摂りすぎ
一番多い原因がコレ！
夜の外食やスナック菓子、甘いドリンクなどで
体内の水分バランスが乱れると、翌朝のむくみにつながります。
塩分を摂りすぎると、体は水分を溜めようとし、
糖分を摂りすぎると、血糖値の乱高下で血管が拡張しやすくなります。
◎ 対策ポイント
・寝る前3時間は食事を控える
・塩分を摂りすぎた日はカリウム（バナナ・きゅうり）で調整
・甘いものは“昼間”に楽しむ
整体では、リンパの通り道を整えて“むくまない体”をつくることができます。
セルフケアと整体ケアを合わせて、
むくみにくい美顔習慣をつくっていきましょう！
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
福井県福井市高木中央３丁目２１０１ サンジーワニ A棟 102号室
営業時間： 10：00～20：00
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730123/
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福井/福井市/福井小顔/整体/美容整体/小顔矯正/顔の歪み/むくみ/たるみ/姿勢矯正/骨盤矯正/ヘッド/ヘッドマッサージ/頭痛/腰痛/肩こり/首こり/猫背/リンパ
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