トータルボディケアチアブレ
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ちあぶれのブログ
プライベート
投稿日：2025-10-10 23:43:45.0
- 季節の変わり目に（≧∇≦）
- こんばんは(^^)
いつもトータルボディケアちあぶれにお越し頂きありがとうございます♪
秋らしい季節になり、過ごしやすいですが、体調を崩れやすいですよね。(￢_￢)
寒暖差の気温の変化で、身体が適応できず、自律神経が乱れてしまい、不調が出てしまうからなんです。
こんな時こそ、ゆっくりお風呂に浸かって頂く事をオススメしたいですが、忙しくて無理だよと、ツッコミされそうですね（笑）
規則正しい生活 適度な運動
自律神経トレーニング
適度な運動
身体を温める
などが、セルフケア.対策と言われてますが、中々難しいですよね、、、
私自身、出来てないですよ(´∀｀)
お鍋も美味しい季節になって来たので、生姜を使った鍋で身体を温めませんか？メニューは次回って言う事で。
疲れが取れない時は、
鍼施術やリラクゼーションを受けて、
身体の怠さ、むくみの解消などしてみては如何ですか＼(^o^)／
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投稿者
ゆかり
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