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ぷらす鍼灸整骨院 菊名院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-11 08:22:06.0
- 【台風が近づくと体がつらい？気圧変化と体の関係】
- 台風の時期になると「頭が痛い」「体がだるい」「関節が痛む」と感じる方が多くなります。
これは、気のせいではなく気圧の変化によって身体のバランスが崩れていることが原因のひとつです。
1. 台風による体の不調の原因
台風が近づくと気圧が一気に下がります。
この「気圧の低下」が体にさまざまな影響を及ぼします。
自律神経の乱れ
気圧が下がると副交感神経が優位になり、体がリラックスモードになります。
その結果、だるさや眠気、やる気の低下が起こりやすくなります。
血流の滞り
気圧の変化により血管が拡張し、血流が悪くなりやすくなります。
肩こりや頭痛、関節痛などの痛みが強く出る方も少なくありません。
内耳（ないじ）の圧力変化
体のバランスを感じ取る内耳が気圧の変化を敏感に察知し、めまいや吐き気を引き起こすことがあります。
2. 台風前後に起こりやすい症状
頭痛・めまい・耳鳴り
肩こりや腰の痛み
眠気・だるさ
イライラ・集中力の低下
これらは「気象病」「天気痛」とも呼ばれ、近年は医学的にも研究が進んでいます。
3. 不調を和らげるセルフケア
・深呼吸を意識する
気圧が下がると酸素の取り込み量が減るため、ゆっくり深い呼吸を意識するだけでも自律神経が整います。
・首まわりを温める
ホットタオルなどで首筋を温めると、血流が良くなり頭痛や肩こりが緩和します。
・水分をこまめに摂る
血液の流れをスムーズにするためにも、脱水を防ぐことが大切です。
・軽いストレッチ
気圧の変化でこわばった筋肉をほぐすには、肩回しや背伸びなどの簡単な運動が効果的です。
4. 整骨院でできるケア
整骨院では、
血流やリンパの流れを整える施術
首・肩・背中の筋肉の緊張を緩める手技
自律神経のバランスを整える調整
などを行うことで、台風による体の不調を軽減するサポートをしています。
台風による不調は、気圧の変化に敏感な体からのサインです。
「台風が来ると必ず体調が悪くなる」という方は、
体のバランスを整えるケアを取り入れてみてください。
自分ではコントロールできない“天気の変化”に負けない体を、一緒に作っていきましょう。
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投稿者
きくな
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