タイチ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-06-26 22:13:15.0
- 眼精疲労の原因とは？
- 単刀直入に、、
目を使う作業を長時間行うことで、眼精疲労につながることが多いです。
度の合っていない眼鏡を使うことや、緑内障や白内障、ドライアイなどが原因となり、眼精疲労が生じている場合があります。
近年は、スマホやパソコンの見過ぎが眼精疲労の原因となっていることが多いです。
なぜスマホやパソコンを見ると目が疲れるの？
スマホを見ると目が疲れるのはなぜなのでしょうか？
それは、スマホの画面から出る「ブルーライト」が大きな原因の一つです。
ブルーライトは、太陽光にも含まれる光ですが、波長が短く、目に強い刺激を与えます。
長時間ブルーライトを浴び続けると、目の奥の網膜が傷つき、視力低下や眼精疲労を引き起こす可能性があります。
また、スマホを見る際に人は自然と顔を近づけるため、目が常に近くのものにピントを合わせ続けることになります。
これにより、目の筋肉が常に緊張状態になり、疲れやすくなります。
眼精疲労のツボ、眼の周りの筋肉を丁寧にほぐし、首・背中からアプローチすることで大きく軽減します。
是非お気軽にご相談ください♪
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