東洋整体術・東洋カイロプラクティック 仙台療術センター【肩こり/腰痛/骨盤矯正】
トウヨウセイタイジュツトウヨウカイロプラクティックセンダイリョウジュツセンター
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仙台療術センターのブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-07 11:26:24.0
- 入浴の効果２・・・エプソムソルト知ってる？
- エプソムソルト（Epsom Salt）は、硫酸マグネシウムでできた入浴剤で、「ソルト（塩）」という名前ですが塩分は含まれていません。美容・健康意識の高い人たちに人気で、海外ではセレブやアスリートにもよく使われています。
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■ エプソムソルトの主な効果
1. 筋肉の疲労回復・リラックス効果
マグネシウムが皮膚から吸収されると、筋肉の緊張をほぐす作用が期待されます。
運動後のケアや、肩こり・腰痛におすすめ。
2. 血行促進・冷え改善
硫酸マグネシウムの温浴効果で血流がよくなり、体が芯からポカポカに。
3. 美肌・角質ケア
毛穴の汚れを落とす助けになり、肌をなめらかに整える。
古い角質の除去を助けるともいわれています。
4. デトックス・発汗作用
入浴中にしっかり汗をかきやすくなり、老廃物の排出をサポート。
5. ストレス解消
マグネシウムには神経の興奮を抑える作用があり、精神的なリラックスにも◎。
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■ 使用方法の目安
浴槽（約150～200L）にエプソムソルトを150～300g程度入れる。
入浴時間は15～20分程度。
無香料タイプが多いですが、アロマ配合のタイプもあります。
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■ 注意点
発汗しやすいので入浴前後の水分補給は必須。
塩分を含まないので風呂釜にも優しく、追い炊きOK。
妊娠中や持病がある方は医師に相談を。
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「ナチュラル系の入浴剤が好き」「疲れが抜けない」「肌を整えたい」という人には特におすすめです。
気になるなら、おすすめのブランドや香り付きのタイプも紹介できるよ！
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