リライズセイタイイン ギンザテン
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- 東銀座駅 徒歩1分 ◆整体/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/痩身/小顔/もみほぐし
リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 16:38:10.0
- 【目の疲れ（眼精疲労）】頭痛や肩こりまで…原因は？
- スマホやパソコン、長時間の細かい作業…。
最近「目が重い」「視界がかすむ」「夕方になると頭痛がする」
そんな不調を感じていませんか？
そのお悩み、眼精疲労が原因かもしれません。
実は、目の疲れは“目そのもの”だけの問題ではないことが多いです。
長時間同じ姿勢で画面を見続けることで、首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなると目の周りに酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、ピントが合いづらくなったり、痛み・かすみなどの不調が現れるのです。
さらに、姿勢が崩れて首が前に出る「スマホ首」になると、
頭を支える首への負担が大きくなり、眼精疲労が悪化しやすくなります。
無意識のうちに眉間に力が入り、顔のコリや老け見えにつながることも…。
◆整体で眼精疲労が楽になる理由
整体では、首・肩・頭まわりの筋緊張を丁寧に解消し、
血流と神経の流れを整えることで、目のつらさを根本からサポートします。
施術後には
「視界が明るくなった！」
「まぶたが軽い！」
と驚かれる方も多いんです。
全身のバランスを整えることで、目だけでなく
頭痛・肩こり・自律神経の乱れにも良い影響が期待できます
◆簡単セルフケア
・1時間作業したら1分遠くを見る
・首の付け根をじんわり温める
・深呼吸で力を抜く
これだけでも目の負担は軽くなりますよ。
目は休む時間が少ないからこそ、ケアが大切です。
慢性的な眼精疲労にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
リライズ整体院が、あなたの「視界のスッキリ」をサポートいたします◆当院の特徴◆
『リバース整体』の目的は、完治（根本的改善）です。
あなたのお悩み解消で、あなたの未来も変わります。
正しい姿勢で『立つ』『座る』『歩く』全ての日常動作が、完全に習慣化されて行きます。
生活の中の動き一つ一つが『体幹トレーニング』になっています。
『姿勢』は人生を変える！
担当スタッフ
松村
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