リライズセイタイイン ギンザテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都中央区銀座３丁目１２－６ 小松ビル２F
- 東銀座駅 徒歩1分 ◆整体/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/痩身/小顔/もみほぐし
リライズ整体院 銀座店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-26 12:29:10.0
- 「天気痛体質」から抜ける3週間プログラム
- 天気痛は「気圧の変化に弱い体質」だから仕方ない――
そう思われがちですが、実は 体質ではなく状態のことがほとんど。
3週間かけて体の使い方と神経の反応を整えるだけで、
雨前の頭痛・肩こり・だるさがガラッと変わる人は多いのです。
■ Week1：首と胸の緊張をほぐす「土台づくり」
天気痛の9割は 首前側の緊張 から始まります。
胸鎖乳突筋・斜角筋・大胸筋が硬くなると、内耳の血流が落ちて気圧変化に過敏になります。
【1日5分のルーティン】
・耳下～鎖骨に向かって指でさする
・胸を開く深呼吸10回
・タオル枕を使って2分リセット
首の詰まりが取れてくると、
肩の重さや頭のズーンとした感覚が軽くなる人が多いです。
■ Week2：自律神経を安定させる「呼吸とリズム作り」
気圧の変化に弱い人は、
自律神経の切り替えが苦手な傾向があります。
【おすすめ習慣】
・朝5分の太陽浴（体内時計リセット）
・吐く呼吸を長くする呼吸（5秒吐く→2秒吸う）
・あえてゆっくり歩く散歩を10分
・就寝前にスマホを胸から上に持たない
この1週間で「頭痛の頻度が減った」「前兆が軽くなった」
という変化を感じ始める人が多いタイミングです。
■ Week3：気圧に強い体をつくる「胸郭と肩甲骨の可動域アップ」
胸郭（肋骨まわり）が固いと、
呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなります。
【1日3分の胸郭エクササイズ】
・脇腹を伸ばすストレッチ
・肩甲骨をゆっくり大きく回す
・みぞおち周りを軽くマッサージ
胸郭が動くようになると、呼吸だけで自律神経が安定しやすくなり、
低気圧の日でも体が揺らぎにくくなります。
■ 当院でのサポート
当院では、
首の可動域・胸郭の柔軟性・内耳への血流・自律神経
を一度に整える施術を行い、
この3週間ルーティンの効果をより大きく引き出すことができます。
実際に
「雨前の頭痛が出なくなった」
「気圧アプリを見る不安がなくなった」
という声も多数あります。
整体/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/もみほぐし/腰痛/痩身/小顔/銀座/銀座 整体 ゴットハンド/銀座整体 有名/銀座整体 おすすめ/銀座 整体 女性/銀座 整体 骨盤矯正/銀座 整体 肩こり/整体 銀座 メンズ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 ～劇的な変化で感動と癒しを～ ≪全身矯正≫リバース整体60分￥3980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（39）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（50）
- 2025年2月分（47）
- 2025年1月分（46）
- 2024年12月分（52）
- 2024年11月分（32）
- 2024年10月分（12）
もっと見る
リライズ整体院 銀座店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 ≪女性のお悩みに特化≫ 改善フェムケア整体 ¥15,400→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 ≪女性のお悩みに特化≫ 改善フェムケア 整体 ¥15400→¥2980
|
|
新 規 |
¥3,980 『女性限定』身体の不調を美しく改善◎ 骨盤矯正リバース整体￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【根本改善◎】 全身ほぐし整体 60分 ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 ～劇的な変化で感動と癒しを～ ≪全身矯正≫リバース整体60分￥3980
|
|
新 規 |
¥5,980 ～劇的な変化で感動を～ ≪全身矯正≫リバース整体75分 ￥5980
|
