Revitalize Salon BREATH【ブレス】タイ古式 アロマオイル 毛穴洗浄 小顔
リバイタライズサロンブレス
- リラク
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- 東京都三鷹市上連雀１－１１－２３ SANCTUARY GATE エントランス棟 B
- JR中央線 三鷹駅北口 徒歩8分
ブレス(BREATH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-11 09:05:54.0
- 【三鷹 マッサージ リラックス】まだまだ続く暑さ..
こんにちは、BREATH（ブレス）です！
暑さが和らぐどころか、暑さが続いていますね。。
この時期は夏の疲れが蓄積している上に、知らず知らずのうちに体が
脱水状態になっていることが多く、体調の不調が出やすいです。
長引く暑さでヒトは常に体温調節をするために多くのエネルギーを消費しています。
夏の疲労と脱水の悪循環が、めまいやだるさ、頭痛といった不調を引き起こすと言われています。
～夏の疲れを溜めない &疲労回復術～
１、バランスの良い食事
・夏の疲労は「ビタミンB1」不足かも？！
・冷たい食べ物を摂りすぎない！
２、質の良い睡眠
・就寝1時間前はなるべく携帯やPC、タブレットなど控える！
・入浴のタイミング→ぬるめの湯に20分浸かることで副交感神経優位に♪
※熱すぎる湯は交感神経優位にするのでNG！
３、規則正しい生活を心がける
・朝日を浴びて体内時計をリセット！
・冷房と外気の温度差はなるべく5℃以内に！
5℃以上あると自律神経が乱れやすくなると言われています。
自分のリラックスタイムを作るのも大切！アロマオイルマッサージもおすすめです♪
背中を緩めることで自律神経が整いやすくなり、活発モードから
リラックスモードにスイッチの切り替えがしやすくなります。
また、セットでヘッドマッサージも入れることでよりリラックス^^
ぜひお試しください！
本日もご来店お待ちしております。
～～～ Revitalize Salon BREATH ～～～
ＴＥＬ：0422-38-7270
ホームページ ： https://revitalizesalon.wixsite.com/breath
ホットペッパー ： https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730667/?cstt=1
住所 ： 東京都三鷹市上連雀1-11-23 SANCTUARY GATE - B
メール ： breath@yamabun-group.co.jp
三鷹駅北口徒歩8分/隠れ家サロン
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