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CLUB PILATES【クラブピラティス】大阪城公園

クラブピラティスオオサカジョウコウエン

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クラブピラティス 大阪城公園(CLUB PILATES)のブログ

最新ブログ一覧

144件のブログがあります

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  • ピラティス呼吸で内側から便秘改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-05 18:19:54.0
    投稿者：
    Satoe
    ピラティス呼吸で内側から便秘改善 UP
    こんにちは！インストラクターのSatoeです！最近、"お腹が張る" "スッキリ出ない"というお悩みを伺うことが増えてきました。寒暖差やストレス、運動不足などで腸の動きが鈍くなり、便…続きを見る
  • ピラティスで始めるやさしい腰ケア
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-29 17:08:54.0
    投稿者：
    Kazue
    ピラティスで始めるやさしい腰ケア
    こんにちは！インストラクターのKazueです！朝晩の気温差も出てきて、なんだか身体がこわばる、、そんな季節ですね。最近、レッスンでも腰が重い、長時間座っていると痛くなるという…続きを見る
  • ピラティスで姿勢改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-28 13:31:34.0
    投稿者：
    Saori
    ピラティスで姿勢改善
    もうすぐ10月もおわり、気温も寒くなり冬に近づいてきましたね寒くなると体が縮こまりやすくなるのでピラティスで姿勢改善してみませんか姿勢が整うと気持ちまで整うので姿勢改善のコ…続きを見る
  • 肩こり予防に！おうちでできる簡単ピラティス3分習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-23 18:24:51.0
    投稿者：
    Ai
    肩こり予防に！おうちでできる簡単ピラティス3分習慣
    こんにちは！インストラクターのAiです！だんだんと朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。この時期になると肩がこってつらい、首まわりが重いと感じる方がとても増えてきます。寒さ…続きを見る
  • ピラティスの"胸式呼吸"で心と体を整えよう！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-15 18:10:52.0
    投稿者：
    Mayuko
    ピラティスの"胸式呼吸"で心と体を整えよう！
    こんにちは！インストラクターのMayukoです！朝晩の気温差が出てきて、体がなんとなくだるかったり、疲れが抜けにくい時期ですね。「呼吸が浅いかも」「最近リラックスできていないな…続きを見る
  • 背骨の柔軟性が健康のカギ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-01 17:18:13.0
    投稿者：
    Nobuo
    背骨の柔軟性が健康のカギ
    こんにちは！インストラクターのNobuoです！！季節の変わり目で、なんとなく疲れが取れにくい…そんな時はありませんか？実はその不調、「背骨の柔軟性」が関係しているかもしれませ…続きを見る
  • 生理痛をやわらげる、ピラティスのすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-24 16:37:44.0
    投稿者：
    Satoe
    生理痛をやわらげる、ピラティスのすすめ
    こんにちは！インストラクターのSatoeです☆季節の変わり目で気温差もあり、体調のリズムが崩れやすい時期ですね。女性の多くが月に一度向き合う“生理痛”。「なんとかしたいけど薬…続きを見る
  • 食欲の秋でも健康に♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-18 15:09:08.0
    投稿者：
    Saori
    食欲の秋でも健康に♪
    こんにちは、Saoriです！まだまだ暑い日が続いていますが、最近は秋限定の食べ物やドリンクがたくさん登場してしていますね☆　食欲の秋、期間限定...ついつい手が伸びて食べ過ぎてし…続きを見る
  • ピラティスって何？ヨガとの違いを解説！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-17 19:47:21.0
    投稿者：
    Kazue
    ピラティスって何？ヨガとの違いを解説！
    こんにちは、Kazueです！今日はよく耳にするけど、意外とちゃんと説明できない【ピラティスって何？】についてお話しします。・なんとなくヨガと似てる？・ストレッチっぽい？・体幹…続きを見る
  • 9月から始める冷え性対策！内側から温まる身体づくり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-11 17:21:39.0
    投稿者：
    Ai
    9月から始める冷え性対策！内側から温まる身体づくり
    こんにちは！インストラクターのAiです☆9月に入り、まだまだ暑さは残るものの、真夏の猛暑は少しずつ落ち着いてきましたね^^季節の変わり目は体調も乱れやすく、夏の疲れが出やすい…続きを見る
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