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投稿日：2025-03-25 16:37:04.0
- 実体験のお話ですが
- みなさんこんにちは
Yamagataです
僕の話にはなってしまいますが
先日体調を崩し、長時間横たわっていました
おかげで身体はガチガチ
背中もバキバキで
首や肩に強めの凝りができて痛みを伴っていました
復帰一発目でピラティスをしましたが
やはりピラティスは素晴らしい
伸ばすことであったり、関節を安定させる運動を行うと
痛みは和らぎ、全身スッキリでした
同じように首や肩の凝り、張りによる痛みに悩まされている方
もしかしたら然るべき動きをする、伸ばすことで
新しい身体を感じることができるかも、しれません
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