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グルーツラボプラス(GLUTES LAB+)のブログ

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50件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-25 16:37:04.0

投稿者：

Yamagata

実体験のお話ですが

みなさんこんにちはYamagataです僕の話にはなってしまいますが先日体調を崩し、長時間横たわっていましたおかげで身体はガチガチ背中もバキバキで首や肩に強めの凝りができて痛みを伴…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 17:54:42.0

投稿者：

Yamagata

運動始めたいなと思う方、集合

みなさんこんにちはYamagataですダイエットやボディメイクにおいてマンツーマンでのレッスンはトレーナーが厳しそう、追い込まれそうなんてイメージを持っている方も一定数いると思い…続きを見る
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投稿日：

2025-03-20 16:35:09.0

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Yamagata

自分を把握する

みなさんこんにちはYamagataですどんな競技、トレーニング、フィットネスにしても指導されている中で「お腹に力を入れて」なんて言葉をよく耳にしますがそもそもでお腹に力を入れる感…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 18:09:09.0

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Yamagata

下半身のすゝめ

みなさんこんにちはYamagataです膝が痛い、股関節がつまる、しゃがめない太ももが張る、浮腫んでる加齢とともに気になりだす下半身のお悩みはある筋肉の機能低下から始まる可能性があ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-17 17:00:08.0

投稿者：

Yamagata

上半身のすゝめ

こんにちはYamagataです上半身のトレーニングによる痛み日常生活における上半身の痛み(首こり　肩こり痛み　肋骨の開き　ぽっこりお腹)いずれにせよ「肩甲骨の安定」が、マストで必要…続きを見る
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投稿日：

2025-03-13 16:15:25.0

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Yamagata

トレーニングするにおいて２

こんにちはYamagataです今日は昨日の続きでございますトレーニングをすると痛みが出るからそのトレーニングはやめたほうがいいみたいなもちろん医師の診断のもとストップが出ているの…続きを見る
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投稿日：

2025-03-12 14:41:17.0

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Yamagata

トレーニングするにおいて１

こんにちはYamagataですトレーニングをするにおいて「腰を痛めるから」デットリフトはやめたほうがいい肩のインピンジメント(骨と骨がぶつかり痛みが出る現象)が起こるからアップライ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-11 20:52:40.0

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Yamagata

足裏最強コンディショニングツール

こんにちはYamagataです人は、重力に対して押しつぶされないように足の裏で地面を押し返して人は立っていられます(せまってくる天井に潰されないように押し返しているようなイメージ)…続きを見る
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投稿日：

2025-03-10 16:46:26.0

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Yamagata

機能的可動域向上マシン

みなさんこんにちはYamagataです以前紹介した「リフォーマー」これに付随して付けられていることが多いのが「タワー」リフォーマーと合体しているので一つのマシンと思いがちですが別…続きを見る
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投稿日：

2025-03-08 19:31:59.0

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Yamagata

最強プッシュマシン

こんにちはYamagataです身体をしならせることはまずは押せることから始まりますそして正しく押せることは肩甲帯(肩周りの機能)が良くなりますつまり呼吸や、腹筋群、肩周りの機能を一…続きを見る