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投稿日：2025-03-13 16:15:25.0
- トレーニングするにおいて２
- こんにちは
Yamagataです
今日は昨日の続きでございます
トレーニングをすると痛みが出るから
そのトレーニングはやめたほうがいい
みたいな
もちろん医師の診断のもとストップが出ているのであれば
やるべきではありませんが
一時的であったり
その種目だけというなら
もしかしたら動かし方が悪いだけかもしれません
トレーニングは合理性の下作られております
もし、
痛みが出るようであればもしかしたら
種目が悪いのではなく
自分の身体にエラーが出ている
そう認識してあげるとパフォーマンスは必ず上がります
がむしゃらや無理な重りより
正しく動かすことができれば身体は変わります
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