ソリーゾ整体院 本蓮沼院のブログ
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投稿日：2025-02-17 10:50:59.0
- 【骨盤矯正で腰痛改善！】
- 腰痛に悩んでいる方の多くが、骨盤の歪みが原因で痛みを引き起こしています。特に、デスクワークや立ち仕事が多い方、運動不足の方は、骨盤が傾きやすく、腰痛に悩まされがちです。
「骨盤矯正と腰痛の関係」 について、板橋区 「ソリーゾ整体院 本蓮沼院」 の視点から、腰痛改善のポイントをご紹介します。
骨盤の歪みが発生する主な原因
長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ操作）
片足重心の立ち方や歩き方
運動不足による筋力低下（特にインナーマッスル）
妊娠・出産による骨盤の開き（産後の骨盤ケア不足）
これらの要因が積み重なると、骨盤が歪み、腰への負担が増し、痛みにつながります。
腰痛の改善には、骨盤矯正が効果的 です。ソリーゾ整体院本蓮沼院では、骨盤のバランスを整え、筋肉の緊張を緩和し、腰への負担を軽減します。
骨盤矯正のメリット
腰痛の軽減（骨格バランスが整い、負担が軽減）
姿勢改善（猫背・反り腰が整うことで、見た目もスッキリ）
代謝アップ（血流が良くなり、冷えやむくみの改善も期待）
「ソリーゾ整体院 本蓮沼院」 では、一人ひとりの状態をしっかりとチェックし、最適な施術を行います。
自宅でできる骨盤ケア方法
ソリーゾ整体院本蓮沼院での施術に加えて、自宅でもできる骨盤ケアを取り入れることで、より効果的に腰痛を予防できます。
骨盤を整えるストレッチ
・太ももの前側を伸ばすストレッチ
片膝を立て、もう片方の足を後ろに引く
背筋を伸ばしたまま、前足の膝を深く曲げる
・正しい座り方を意識する
背筋を伸ばし、骨盤を立てるように座る
椅子に深く腰掛け、足を組まないようにする
1時間に1回は立ち上がり、軽いストレッチを行う
板橋区・本蓮沼で骨盤矯正なら「ソリーゾ整体院 本蓮沼院」へ！
腰痛を根本から改善したいなら、骨盤の歪みをしっかり整えることが大切です。
「ソリーゾ整体院 本蓮沼院」 では、あなたの体に合った施術を行います。
「腰痛を改善したい」「姿勢を整えてスタイルアップしたい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください！
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投稿者
本蓮沼院 スタッフ
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