ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-23 09:36:15.0
- 足底筋膜！
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！朝起きての数歩がとても痛いがしばらくするとおさまったり、土踏まずまで痛くなったりしたことありませんか？それは足底筋膜炎かもしれません。
「足底腱膜」は踵骨（かかと）から足の5本の指に向かって伸びている丈夫な組織で、足底に弓状の「アーチ」をピンと張ることで、足にかかる体重を支え、クッションのように足裏への衝撃を吸収する機能があります。
足の指の付け根からかかとまで、足の裏に膜のように張っている「足底筋膜」に炎症が起きることで、小さな傷ができてそこから断裂して痛みが生じる症状をいいます。
原因としては、加齢による筋力低下、スポーツによる使いすぎ、立ち仕事による加重、太り過ぎによる足裏への負担、靴が合わない、足首の硬さ、扁平足、外反母趾などが挙げられます。
主に40～50代以上に見られますが、若い年齢でもマラソンなど、スポーツをする人に見られます。
予防としては、ストレッチを行い、足裏の柔軟性を保つことが大事です。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
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Rakutte 旗ヶ崎店
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