ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-11 09:27:09.0
- 3つのアーチと回外足！
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！足部が内反（ないはん）して、足裏側が内側を向いてしまっているものを回外足と言います。
足部には３つのアーチがあります。
内側縦アーチ・外側縦アーチ・横足アーチ。
それぞれがバネの役割をしていて、衝撃吸収やバランス保持、推進力の補助を行っています。
回外足ではこの３つのアーチのうち内側縦アーチと横足アーチがあまり使えない状態になります。
さらに、足部の外側（小趾側）のみの荷重で歩行するので、荷重支持面積が小さい！
ということは、接地面積が小さい「不安定」な状態になります。
過回外（オーバースピネーション）で生じる痛みや障害は、ほとんどがアーチが使えない・接地面積が小さいことに起因しているといえます。
これによって痛みが生じるのは、足部や足底だけではなく、膝関節や股関節、腰部～体幹部分まで全身にわたることもあります。
また回外足になると荷重線が膝関節の内側を通りやすく、内側の関節軟骨が摩耗しやすく、衝撃を膝関節でも吸収するので負荷が強くなります。
そのため変形性膝関節症の原因となる場合があります。
また、変形性膝関節症に加えて、回外足は股関節が内旋していると、O脚を悪化させる恐れがあります。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
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Rakutte 旗ヶ崎店
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