ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-13 09:30:22.0
- 春の熱中症対策
- こんにちは！Rakutte旗ヶ崎店です。
段々と暖かい日が増えてきましたね（^^♪
熱中症と聞くと夏のイメージが強いですよね？
しかし4月～5月は昼夜の寒暖差があったり
日によって気温が変化したりと、
何かと体温調整が難しい時期になります。
急激に気温が上昇した際に体が環境の変化に
ついていくことができず、体温調節機能が
順応できなくなってしまうことがあります。
熱中症にならない為には、
適度に汗をかくようにし体内の熱を発散させ、
体温調節ができる体にしていくことが重要です！
適度な汗をかくためには運動や入浴が最適です。
30分程度のウォーキングを取り入れ、
湯船にゆっくりつかって汗をかきましょう。
そしてその際の「水分補給」はお忘れなく！
【熱中症対策】
・持ち歩きやすい帽子や日傘で日光を避ける
・タオルで汗を拭きとること。
気化熱を利用した体温調節
・冷却グッズで体を冷やす
暑さに負けない身体づくりを心がけましょう！
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今後もお身体に関する情報を発信していきます！
見逃さずチェックしてくださいね^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 旗ヶ崎店
営業時間 10時～21時
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