ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-06-17 09:32:00.0
- 暑くなりそうです
- こんにちは!Rakutte旗ヶ崎店です。
今週は一気に暑くなるようですね。
気温差や熱中症に気をつけてくださいね。
熱中症予防のキーワードのひとつが、暑熱順化です。
つまり“暑さに慣れていくこと”ですが、日常生活の中で無理のない範囲で汗をかく習慣をつけていくことが熱中症対策になるんですね。
汗ばむ程度に歩くことや軽めの運動、湯船に浸かって汗をかくことなどができます。
二週間ほど続けていくと、体が汗をかきやすいモードになり、体温の急上昇を防ぐことに役立ちます。
本格的に暑くなる前に始めるとよいそうで、今がまさに始め時かもしれません。
ベタベタするのは気持ち悪いし、なるべく汗はかきたくない…と思う気持ちも少しあったりしますが、汗をかいて体温を下げ、多少の暑さには体を慣らしていくことができるというのは、人の体に備わった素晴らしい仕組みの一つです。
無理のない範囲で取り組んで、本格的な夏に備えていきましょうね。
でも今の暑さは異常なので、休息をしっかり取ることも忘れないでくださいね!
元気に夏を乗り切れますように☆
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今後もお身体に関する情報を発信していきます!
見逃さずチェックしてくださいね^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 旗ヶ崎店
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